እንደ ሩጫ እና ብስክሌት ባሉ ስልጠናዎች የልብ ምት መጠን ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠን ለመወሰን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል። በመዋኛ ስልጠና ውስጥ, የስፖርት መረጃዎችን መከታተል አስፈላጊ ነው.
የልብ ምት ፍጥነት በሰውነት ውስጥ ያሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ወይም ሕብረ ሕዋሳት የደም ፍላጎትን ያሳያል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጠን ሲጨምር, ልብ ብዙ ደም ለማውጣት ጠንክሮ መሥራት ያስፈልገዋል, እና ተመጣጣኝ የልብ ምት ፈጣን ነው.
በመዋኛ ስልጠና ዝቅተኛ ጭነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ የመዋኛ ችሎታን የማሻሻል ውጤት ሊያመጣ አይችልም; የረጅም ጊዜ ጭነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ድካም እና አልፎ ተርፎም የስፖርት ጉዳቶችን ያስከትላል።
ስለዚህ, በሚዋኙበት ጊዜ የስልጠናውን ጥንካሬ እንዴት በትክክል መቆጣጠር እንደሚቻል ቁልፍ ጉዳይ ነው.
የውሃ ውስጥ የልብ ምት ክትትል ከዚህ ቀደም ፈታኝ ሆኖ ነበር፣ ለአሰልጣኞች እና ለዋናተኞች የሚቀርቡ መሳሪያዎች ውስን ናቸው። የአትሌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠንን የሚመራ ምንም አይነት መረጃ የለም፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅልጥፍና ላይ ምንም መሻሻል አይኖረውም ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስጋቶችን መጋፈጥ አይችልም። አሁን ግን ተለባሽ ቴክኖሎጂ እየዳበረ ሲመጣ የዋናተኞችን ጤና የሚቆጣጠሩ አንዳንድ ዘመናዊ መሣሪያዎች አሉ።
የ XZ831 የጨረር የልብ ምት ዳሳሽየውሃ ውስጥ ቁጥጥር ለማድረግ የሚያገለግል መሳሪያ ነው። መሳሪያው ለዋኞች በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም በክንድ ላይ ብቻ ሳይሆን በቀጥታ በመነጽርዎ ማሰሪያ ላይም ስለሚለብስ ሴንሰሩ በቤተመቅደስዎ ላይ ተቀምጧል የልብ ምትን በጊዜያዊ የደም ቧንቧ ለመለካት ነው። በሚዋኙበት ጊዜ, የእጅቱ እንቅስቃሴ በሴንሰሩ ውስጥ ጣልቃ ስለማይገባ የውሂብ ማስተላለፊያ ፍጥነት በእጅጉ ይሻሻላል. በመዋኛ ላይ እስካተኮሩ ድረስ የእውነተኛ ጊዜ የልብ ምት እና ሌሎች መረጃዎች በቀጥታ ለተገናኘው የማሳያ መሳሪያ ይቀርባሉ.
የ XZ831 የልብ ምት መቆጣጠሪያን በመጠቀም የዋናተኞችን የስልጠና ሂደት ለመመዝገብ እና የቡድን ስርዓቱን በመጠቀም መረጃውን ለመተንተን አትሌቶቹ የእውነተኛ ጊዜ የልብ ምታቸውን እና አሁን ያለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዞን ማየት ይችላሉ። በእነዚህ መረጃዎች፣ አሰልጣኙ በአንድ ጊዜ ብዙ ተማሪዎችን ማስተማር እና የስልጠና እቅዱን በጊዜ መቆጣጠር እና ማስተካከል ይችላል። ወይም አትሌቶቹ እራሳቸው ከመጠን በላይ ፋቲጉትን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታቸውን ማስተካከል ይችላሉ።e.
የልብ ምት ስልጠናን መጠቀም በአፈፃፀም መሻሻል ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በልብ ምት መቆጣጠሪያ ስልጠና ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጠን በተመጣጣኝ ክልል ውስጥ በከፍተኛ መጠን ሊቆይ ይችላል ፣ በዚህም የጨዋታ ስልጠና ምላሽን ውጤታማነት ያሻሽላል። በሁለተኛ ደረጃ የልብ ምት ስልጠና አሰልጣኙ በስልጠናው ላይ የሚሳተፉ ተማሪዎችን ወቅታዊ ሁኔታ እንዲገነዘብ ያስችለዋል, እና አሰልጣኙ የአትሌቶቹን ወቅታዊ ሁኔታ መጠቀም ይችላል ከመጠን በላይ ድካም መከላከል እና የስልጠና ይዘት ላይ ማስተካከያዎችን ያድርጉ. አትሌቶች ሰነፍ የመሆንን ክስተት ይቀንሱ።
እርግጥ ነው፣የልብ ምት ክትትልለሙያዊ ዋናተኞች ብቻ ጥቅም ላይ አይውልም. ዋናተኞች የመዋኛ ስልጠናቸውን ለመምራት የልብ ምትን መጠቀም ይችላሉ። መዋኘት እንዲሁ ፈጣን ስብን የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በታቀደው መንገድ መዋኘትዎን ከቀጠሉ ጤናማ አካል ያገኛሉ። ብትጠቀም ሀየመዋኛ የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሳሪያወይም የድሮው ዘመን መዝገብ ቤት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መዝገብ ስለመያዝ እና ግስጋሴዎን በአካል ስለማየት አንድ ጥሩ ነገር አለ። ካለፈው ጊዜ ያነሰ የልብ ምት እየጠበቁ በፍጥነት መዋኘት የሚችሉባቸው እነዚያ ጊዜያት ያን ወሳኝ በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ይሰጡዎታል።
መዋኘት ከወደዱ እና በፍጥነት ለመዋኘት ከፈለጉ፣ ይህን የውሃ ውስጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሳሪያ መሞከር ይችላሉ፣ በፍጥነት እና በጥንቃቄ እንዲዋኙ ያደርግዎታል!
የፖስታ ሰአት፡- ግንቦት-26-2023
