-
የውሃ ውስጥ የልብ ምት ክትትል፡ የመዋኛ ስልጠና ፈጣን እና ብልህ እንዲሆን ያድርጉ!
እንደ ሩጫ እና ብስክሌት ባሉ ስልጠናዎች የልብ ምት መጠን ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠን ለመወሰን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል። በመዋኛ ስልጠና ውስጥ, የስፖርት መረጃዎችን መከታተል አስፈላጊ ነው. የልብ ምት ፍጥነት የተለያዩ o... ያለውን የደም ፍላጎት ያሳያል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የደም ኦክስጅንን በስማርት ሰዓት እንዴት መለካት ይቻላል?
የደም ኦክሲጅን ወሳኝ የጤና አመልካች ሊሆን ይችላል እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እሱን መከታተል እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲንከባከቡ ይረዳዎታል. ስማርት ሰዓቶች፣ በተለይም የብሉቱዝ ስማርት ስፖርት ሰዓት መምጣት፣ የደምዎን የኦክስጂን መጠን መከታተል የበለጠ ምቹ ሆኗል። ስለዚህ ሸ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ብሉቱዝ ስማርት መዝለል ገመድ ለሁሉም ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ መንገድ ነው።
የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ። መሮጥ ወይም በጂም ዕቃዎች ውስጥ ደጋግመው መምረጥ ካልፈለጉ ገመድ መዝለል በጣም ተስማሚ ምርጫ ይሆናል! በተጨማሪም ብሉቱዝ ስማርት ዝላይ ገመድ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ምርጫ ነው። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ብልጥ የእጅ አምባር ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ዛሬ በፈጣን ጉዞ አለም ጤናማ መሆን እና ጤናማ መሆን ለብዙ ሰዎች ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የተመጣጠነ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስፈላጊ ምልክቶችን መከታተል ይጠይቃል. የ CL880 የአካል ብቃት መከታተያ ፒፒጂ ስማርት አምባር እነዚያን ጉዞዎች ለማሳካት እንዲረዳዎ የተቀየሰ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
ለብስክሌት መንዳት ገመድ አልባ የጂፒኤስ ቢስክሌት ኮምፒተር ለምን አስፈለገ?
የብስክሌት ኮምፒዩተር የብስክሌት አድናቂዎች ረጅም ጠመዝማዛ በሆነ መንገድ ላይ እንደመዘዋወር ወይም መልከዓ ምድርን አቋርጦ እንደ መሄድ የሚያስደስት ነገር እንደሌለ ይስማማሉ። ነገር ግን፣ የብስክሌት ዳታዎቻችንን ስለመቆጣጠር፣ ይህ አይደለም...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለሴቶች በጣም ጥሩው የልብ ምት መቆጣጠሪያ ምንድነው? የልብ ምት መቆጣጠሪያ ቬስት!
በማይመች የደረት የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሮጥ ሰልችቶሃል? ደህና, መፍትሄው እዚህ አለ: የልብ ምት ቀሚስ! ይህ ፈጠራ ያለው የሴቶች የአካል ብቃት ልብስ የልብ ምት ክትትልን ያሳያል፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያለ ምንም ገደቦች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ሰ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስልጠናዎን በፍጥነት ለመከታተል የልብ ምት እና የኃይል ዞኖችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በመረጃ ወደ ማሽከርከር አለም መግባት ከጀመርክ የስልጠና ዞኖችን የሰማህ ይሆናል። በአጭሩ፣ የሥልጠና ዞኖች ብስክሌተኞች የተወሰኑ ፊዚዮሎጂያዊ መላመድን እንዲያነጣጥሩ እና በምላሹም ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ውጤት እንዲያመጡ ያስችላቸዋል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የPPG armband የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ክላሲክ የልብ ምት የደረት ማሰሪያ ተወዳጅ አማራጭ ሆኖ ቢቆይም፣ የኦፕቲካል የልብ ምት ተቆጣጣሪዎች በስማርት ሰዓቶች ግርጌ ላይ እና የእጅ አንጓ ላይ የአካል ብቃት መከታተያዎች እና እንደ ገለልተኛ መሳሪያዎች በግንባሩ ላይ ጥቅሙን እና ጉዳቱን እንዘርዝር። አንጓ...ተጨማሪ ያንብቡ -
![[አረንጓዴ ጉዞ፣ ጤናማ የእግር ጉዞ] ዛሬ “አረንጓዴ” ሆነዋል?](https://cdn.globalso.com/chileaf/19579cb81.png)
[አረንጓዴ ጉዞ፣ ጤናማ የእግር ጉዞ] ዛሬ “አረንጓዴ” ሆነዋል?
በአሁኑ ጊዜ የኑሮ ደረጃው እየተሻሻለ በመምጣቱ እና አካባቢው እየተበላሸ በመምጣቱ ከመላው ዓለም የመጡ ሰዎች ቀላል እና መካከለኛ, አረንጓዴ እና ዝቅተኛ ካርቦን, የሰለጠነ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በንቃት ያስተዋውቃሉ. በተጨማሪም፣ ስለ ሃይል ቁጠባ የአኗኗር ዘይቤ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ድንበር የለሽ ስፖርት፣ ቺሊፍ ኤሌክትሮኒክስ ወደ ጃፓን ሄደ
የአውሮፓ እና የአሜሪካን ገበያዎች በተከታታይ ካዳበረ በኋላ ቺሊፍ ኤሌክትሮኒክስ ከጃፓን ኡሚላብ ኩባንያ ጋር በመተባበር እ.ኤ.አ. በ 2022 በኮቤ ዓለም አቀፍ ድንበር ቴክኖሎጂ ኤግዚቢሽን ጃፓን ላይ መገኘቱን እና ወደ ጃፓን ኤስ መግባቱን በይፋ አስታውቋል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ክብደት ለሚቀንሱ ሰዎች የሰውነት ስብ ሚዛን እንዴት እንደሚመረጥ
ስለ መልክህና ስለ ሰውነትህ ጭንቀት ተሰምቶህ ያውቃል? የክብደት መቀነስ አጋጥሟቸው የማያውቁ ሰዎች ስለ ጤና ለመናገር በቂ አይደሉም. ክብደት ለመቀነስ የመጀመሪያው ነገር እኔ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል።ተጨማሪ ያንብቡ
