-
የልብ ምትን መቆጣጠር ለምን ከባድ ነው?
በሩጫ ወቅት ከፍተኛ የልብ ምት? እነዚህን 4 የልብ ምትዎን ለመቆጣጠር እጅግ በጣም ውጤታማ መንገዶች ይሞክሩ ከመሮጥዎ በፊት በደንብ ያሞቁ ማሞቂያ የሩጫ አስፈላጊ አካል ነው። የስፖርት ጉዳቶችን ብቻ ሳይሆን መሸጋገሪያውንም ለማለስለስ ይረዳል...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምት መጨመር ስልጠና የሚያስከትለውን ውጤት እንዴት መከታተል እንደሚቻል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጥንካሬ ለመለካት ቁልፍ ኢንዴክስ ሲሆን ይህም በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ውስጥ የሰውነትን ሁኔታ ለመረዳት እና ከዚያም በሳይንሳዊ መንገድ ስልጠና ለማቀድ ይረዳናል። የልብ ምት ለውጦችን ምት መረዳት አፈፃፀምን የበለጠ ውጤታማ ሊያሻሽል ይችላል...ተጨማሪ ያንብቡ -
የኢሲጂ ክትትል ቴክኖሎጂ ይፋ ሆነ፡ የልብ ምትዎ መረጃ እንዴት ይያዛል?
ዘመናዊ ቴክኖሎጂ በፍጥነት እየተለወጠ ባለበት ሁኔታ፣ ስማርት የሚለበሱ መሳሪያዎች ቀስ በቀስ የህይወታችን አስፈላጊ አካል እየሆኑ መጥተዋል። ከእነዚህም መካከል የልብ ምት ቀበቶ፣ የልብ ምትን በእውነተኛ ጊዜ መከታተል የሚችል ዘመናዊ መሳሪያ እንደመሆኑ መጠን፣ በዋና ዋና...ተጨማሪ ያንብቡ -
የልብ ምት ተለዋዋጭነት ምስጢር
ጤናን ለመክፈት ቁልፉ 1、የሰውነት ክብደት እና የአካል ብቃት መመሪያ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ፣ የህይወት ቁልፍ አመልካች የሆነውን የልብ ምት - ብዙውን ጊዜ ችላ እንላለን። ዛሬ፣ ከልብ ምት ጋር በቅርበት የተያያዘውን ብዙ ጊዜ ችላ የተባለ የጤና መለኪያን በጥልቀት እንመለከታለን፡ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV)። 2、ፍቺ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ኃይል
በየጊዜው በሚለዋወጠው የአካል ብቃት ዓለም ውስጥ፣ ቴክኖሎጂ ጤናን እና ደህንነትን በመከታተል ረገድ የማይተካ አጋር ሆኗል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መንገድ አብዮት የፈጠረው እንዲህ ያለ የቴክኖሎጂ ድንቅ ነገር የልብ ምት መቆጣጠሪያ ነው። እነዚህ መሳሪያዎች ለአትሌቶች ብቻ የሚያገለግሉ መሳሪያዎች አይደሉም፤...ተጨማሪ ያንብቡ -
የመዋኛ እና የመሮጥ ጥቅሞች ምንድናቸው?
መዋኘት እና መሮጥ በጂም ውስጥ የተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብቻ ሳይሆኑ ወደ ጂም የማይሄዱ ብዙ ሰዎች የሚመርጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችም ናቸው። እንደ ሁለት የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ ተወካዮች፣ በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምን መከተል፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኬት ለማግኘት 12 ምክሮች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከተል ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ፈታኝ ነው፣ ለዚህም ነው የረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር ውጤታማ የሆኑ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማበረታቻ ምክሮችን እና የተገዢነት ስልቶችን ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የጤና መሠረት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ቁልፉ ነው። በተገቢው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴያችንን ማሻሻል፣ የበሽታ መከላከያችንን ማሻሻል እና በሽታዎችን መከላከል እንችላለን። ይህ ጽሑፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጤና ላይ ያለውን ተጽእኖ ይዳስሳል እና ተግባራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን ይሰጣል፣ በዚህም አብረን...ተጨማሪ ያንብቡ -
አዲስ የብሉቱዝ የስፖርት የጆሮ ማዳመጫዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም በጉዞ ላይ እያሉ በሽቦ መገደብ ሰልችቶዎታል? ከዚህ በላይ አይመልከቱ! የእኛ ዘመናዊ የብሉቱዝ ስፖርት የጆሮ ማዳመጫ የድምጽ ተሞክሮዎን አብዮት ለማድረግ እዚህ አለ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪ፣ የሙዚቃ አፍቃሪ ወይም በቀላሉ በነፃ የሚደሰት ሰው ይሁን...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስፖርቶችን ይወዳሉ?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል እና ለማሻሻል በጣም ጥሩው መሣሪያ የሆነውን ዘመናዊ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ቬስት ላስተዋውቃችሁ። ይህ ቬስት ከፍተኛ ጥራት ካላቸው እና መተንፈስ ከሚችሉ ቁሳቁሶች የተሰራ ሲሆን ትክክለኛ እና አስተማማኝ የልብ ምት ክትትል ለማድረግ በጥንቃቄ የተነደፈ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለንቁ የአኗኗር ዘይቤዎ የጂፒኤስ ሰዓት መከታተያ ኃይልን ያግኙ
ንቁ ሆነው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚወዱ ሰው ነዎት? ከሆነ፣ እድገትዎን ለመከታተል እና ተነሳሽነትዎን ለመጠበቅ ትክክለኛዎቹ መሳሪያዎች መኖራቸው ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ። ሰዎች የአካል ብቃት ግቦቻቸውን እንዴት እንደሚይዙ ለውጥ ያመጣ አንድ መሳሪያ የጠቅላላ ሀኪም...ተጨማሪ ያንብቡ -
በANT+ USB የውሂብ መቀበያ ቴክኖሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድዎን ማሻሻል
በዛሬው ፈጣን ዓለም ውስጥ፣ ቴክኖሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶቻችንን ጨምሮ የዕለት ተዕለት ሕይወታችን ዋና አካል ሆኗል። በቴክኖሎጂ እድገት፣ የአካል ብቃት አፍቃሪዎች አሁን የእነሱን... ለመከታተል እና ለማሻሻል የሚረዱ የተለያዩ መሳሪያዎችን እና መሳሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ።ተጨማሪ ያንብቡ
