በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተቀጠቀጠ እና ከጤና ውጭ በሆነ ዓለም ውስጥ ግለሰቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን ይበልጥ ውጤታማ እና ቀልጣፋ ለማድረግ ዘወትር መንገዶችን ይፈልጋሉ. የአካል ብቃት ጉትነቶች መካከል ታዋቂነትን ያገኘ አንድ መሣሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥር ስር ናቸው. ይህ ፈጠራ ያልተማረፈ መሣሪያ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶቻቸውን እንዲከታተሉ እና እንዲጠቀሙበት መንገድ አብዮአል.የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥርዎች Armandsበስፖርት ሥራዎ የተለያዩ ገጽታዎች ላይ የእውነተኛ ጊዜ ውሂብን ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው.
እነዚህ የተዋሃዱ እና ምቹ መሣሪያዎች እንደ የልብ ምት, የተቃጠሉ, የርቀት ደረጃዎች, የተሸጡ እርምጃዎች እና የእንቅልፍ ቅጦች ያሉ መሬቶችን መከታተል የሚችሉ ሠራተኛ ዳሳሾች ናቸው. በእጅዎ ጫፎች ላይ የዚህ ጠቃሚ መረጃዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥርን የመጠቀም ቁልፍ ጥቅሞች በአካል እንቅስቃሴው ወቅት የመታየት ቁልፍ ጥቅሞችን ለማዘጋጀት አስፈላጊ ነው .
የስፖርትዎን መጠን ለመቆጣጠር የልብዎን መጠን ለመቆጣጠር እና በእርስዎ target ላማ የልብ ምት ዞን ውስጥ መሆንዎን ማረጋገጥ ወሳኝ ነው. የልብ ምት የመከታተል አጥንትን በመልበስ ወይም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመቆጣጠር ችሎታን በመጥለቅ. ይህ ባህርይ ክብደት ለመቀነስ ወይም ጤናማ የአካል ማጠናከሪያን ለማቆየት ለሚፈልጉ ግለሰቦች በተለይ አስፈላጊ ነው. በተለያዩ መልመጃዎች የተቃጠሉ ካሎዎችን በመከታተል የአካሚ ግቦችዎን ለመደገፍ በካሎሪ ጉድለት ወይም ትርፍ ውስጥ የመለኪያ እንቅስቃሴዎን ማስተካከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማስተካከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎን ማሻሻል ይችላሉ. በሚሮጡ, በእግር መጓዝ ወይም በእግር መጓዝ የሚዘጋጁት. እነዚህ ልኬቶች እድገትዎን እንዲከታተሉ ያስችሉዎታል እናም የበለጠ ለመግፋት እራስዎን ያነሳሱ. የዕለት ተዕለት ደረጃዎን ለመጨመር ወይም ለግልዎ የግለሰባዊ ሁኔታን ለመምታት ዓላማ ቢያገኙ, ትክክለኛ መረጃ በቀላሉ የሚገኙትን ትክክለኛ ገዳቢ ሊሆን ይችላል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎች አሪሜንድስ የእንቅልፍ ዘይቤዎችን የመከታተል ችሎታ ነው. ጥራት ያለው የአካል ብቃት ደረጃ ደረጃዎችን ለማሳካት የጥራት እረፍት እና ማገገም ቀልጣፋ ናቸው. Armands የእንቅልፍ ቅጦችዎን, ጊዜን እና ጥራትን ጨምሮ, ለመተኛት ልምዶችዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይቆጣጠሩ. ለተሻለ አፈፃፀም ወደ መደምደሚያ አስፈላጊ እረፍት እያገኘህ መሆኑን ለማረጋገጥ በእውቀት ተሞልተዋቸዋል. እነዚህ ሁለገብ ተስተካክለው የተማሩ መሣሪያዎች እንደ የልብ ምት, የተቃጠሉ, የተሸፈኑ እና የእንቅልፍ ዘይቤዎች ያሉ ወሳኝ መረጃዎች በእውነተኛ-ጊዜ መረጃዎች ላይ የእውነተኛ ጊዜ መረጃዎችን በማቅረብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን ከፍ የሚያደርጉ ተጠቃሚዎች. በዚህ ዕውቀት የታጠቁ ግለሰቦች ግላዊ ግቦችን ማውጣት, መሻሻል መከታተል እና ለአካባቢያቸው መደበኛ ልምዶቹ አስፈላጊ ማስተካከያዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. ወቅታዊ አትሌት ወይም የአካል ብቃት ጉዞ ጉዞዎን ሲጀምሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥር መቆጣጠሪያዎች በአርቤርጋር ውስጥ የስፖርት እንቅስቃሴ ተሞክሮዎን በእውነት ሊያሻሽል የሚችል ውሳኔ ነው.
ፖስታ ሰዓት: ሴፕቴፕት - 19-2023
