የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ። መሮጥ ወይም በጂም ዕቃዎች ውስጥ ደጋግመው መምረጥ ካልፈለጉ ገመድ መዝለል በጣም ተስማሚ ምርጫ ይሆናል! በተጨማሪ፣ብሉቱዝ ስማርት ዝላይ ገመድለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ምርጫ ነው።
ገመድ መዝለልበሰዓት 1300 ካሎሪ ሊበላ ይችላል. በአጠቃላይ ለ15 ደቂቃ ያለማቋረጥ ገመድ መዝለል ለህዝብ የበለጠ ተስማሚ ነው። በማስላት ለ15 ደቂቃ በገመድ መዝለል የሚፈጀው ካሎሪ ለ30 ደቂቃ በሩጫ፣ ለ40 ደቂቃ በመዋኛ፣ እና ዮጋ ለ1 ሰአት ከሚጠቀሙት ካሎሪዎች ጋር እኩል ነው። ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ብዙ ጊዜ ከሌለዎት, የመዝለል ገመድ መግዛት ይሻላል. ዕለታዊውን የሰውነት ቅርጽ እቅድ ለማጠናቀቅ ትንሽ ቦታ ብቻ ያስፈልግዎታል.
ስለ ገመድ መዝለል ስንናገር, ሁላችንም በደንብ ልናውቀው ይገባል. ይህ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ውስጥ የተማርነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው። አካላዊ ጤንነትን የሚያበረታታ የመዝለል ተግባር እንደመሆኑ መጠን የልብ ምትን ብቻ ሳይሆን ጥሩ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ይችላል. ጎልማሶች እንዲወፈሩ እና ቅርጻቸውን እንዲጠብቁ ከመርዳት በተጨማሪ ገመድ መዝለል ለአንደኛና ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች በጣም አስደሳች ስፖርት ነው።
በማደግ ላይ ላሉ ህጻናት ገመድ መዝለል ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን እና አስፈላጊ አቅምን ያጠናክራል, ይህም በማደግ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው. ገመድ መዝለል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣውን ወጣት ውፍረት ፊት መቋቋም እና አስቀድሞ መከላከል ይችላል። የአንደኛ ደረጃ እና ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎችን በየቀኑ መዝለል የመተጣጠፍ እና የማስተባበር ችሎታን ያሳድጋል ፣ መላውን ሰውነት ጡንቻዎች ያጠናክራል ፣ በዳሌ እና በጭኑ ላይ ከመጠን በላይ ስብን ያስወግዳል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን መስፈርቶችን ያሟሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ የመተጣጠፍ እና የማስተባበር ችሎታን ያሳድጋል።
"መጀመሪያ አንድን ነገር ማጥቃት ከፈለግክ መጀመሪያ መሳሪያህን መሳል።" በገመድ መዝለል ላይ በጣም አስቸጋሪው ነገር መቁጠር ነው። አንዳንድ ጊዜ ትኩረት ሳትሰጥ ስንት ጊዜ እንደምትዘል አታውቅም። ግንብሉቱዝ ስማርት መዝለል ገመድይህንን ትልቅ ችግር በትክክል መፍታት ይችላል. በራስ-ሰር መቁጠር ብቻ ሳይሆን በትክክልም ማስላት ይችላል! በማግኔት ኢንዳክሽን ቴክኖሎጂ እና ከስህተት ነፃ ስልተ-ቀመር በመተማመን የማሰብ ችሎታ ባለው ገመድ መዝለል መያዣ ውስጣዊ ዳሳሽ በኩል መረጃ የሚመነጨው 360 ° የተጠናቀቀውን ዝላይ ካጠናቀቁ በኋላ ብቻ ነው። እና ስማርት ዝላይ ገመድ እንደ ቆጠራ፣ ጊዜ፣ ፈተና፣ አጠቃላይ እና የመሳሰሉት የሚመረጡባቸው የተለያዩ ሁነታዎች አሉት፣ የተማሪዎችን የእለት እና የክፍል ፍላጎት ማሟላት ይችላል።
በተጨማሪም የማሰብ ችሎታ ያለው ገመድ መዝለል እንደ ቁመት እና ክብደት ያሉ የግል መረጃዎችን ካስገቡ በኋላ ግብ ማውጣት የሚችሉበት ልዩ መተግበሪያ አለው። የገመድ መዝለል ቁጥር ፣ ፍጥነት እና ካሎሪዎች መረጃ በላዩ ላይ ሊታይ ይችላል። መተግበሪያውን ለመጠቀም ብሉቱዝን ማገናኘት በጣም አስቸጋሪ ነው ብለው ካሰቡ ፕሮግራሙን በገመድ መዝለል መያዣው ላይ ባለው ስማርት ስክሪን በኩል ማዋቀር ይችላሉ እና ማወቅ የሚፈልጉትን ማግኘት ይችላሉ። ብልህ በሆነ ገመድ መዝለል ፣ክብደት መቀነስ በቀላሉ ምናባዊ አይደለም!
የልጥፍ ሰዓት፡- ግንቦት-10-2023
